Aan brafitting, oftewel goed passen van een bh, werd in het verleden niet veel aandacht besteed en vaak kocht men wat er op dat moment verkrijgbaar was. Of dat nu was omdat er niet veel anders verkrijgbaar was of omdat er niet veel aandacht werd besteed aan de slechte invloed van een niet-passende bh op de gezondheid en lichaamshouding. Dat is ook een van de redenen waarom Astratex is ontstaan. Het is inmiddels bekend dat een onjuiste bh-maat niet alleen een ramp is voor je outfit, maar ook voor je nek, rug en schouders, waar het dragen van een onjuiste bh een aanzienlijk negatieve invloed op heeft. Kom met ons te weten hoe een goed zittende bh eruitziet.
Zdeňka Sahulová
Lingerie specialist
"Een goed zittende bh kan niet alleen wonderen doen voor je uiterlijk. De juiste maat ontlast daarnaast ook je nek, schouders en rug. Goed gevormde en ondersteunde borsten kunnen je figuur optisch verlengen en je taille smaller laten lijken. Hoogwaardige ondersteuning vermindert ongewenste beweging van de borsten en beschermt het borstweefsel. Een bh is daarom niet alleen een mode-item, maar vooral een functioneel element van je outfit dat je ondersteunt bij elke stap die je zet."
Hoe je jezelf goed opmeet
De mooiste bh is een bh die perfect zit. Een meetlint en een paar eenvoudige stappen zijn alles wat nodig is om de juiste maat te vast te stellen. Als je niet zeker weet hoe je je maten moet nemen, ga dan naar ons online adviescentrum. Dat helpt je bij de hele procedure en zal een maat aanbevelen.
Stap 1
Meet jezelf op in een niet-voorgevormde bh ter hoogte van de tepels.
Stap 2
Meet jezelf bij het uitademen net onder de borst en trek er 3-5 cm af.
Stap 3
Bij elk artikel op onze website staat een maattabel om de juiste maat te vinden.
Handige tips voor het meten
⭕Gebruik een meetlint met een zichtbaar gemarkeerde schaalverdeling zodat je de meetwaarden gemakkelijk kunt aflezen.
⭕Het meetlint moet zich tijdens het meten altijd in horizontale positie bevinden. Zorg ervoor dat je tijdens het meten zijdelings richting een spiegel staat om dit te controleren.
⭕Meet jezelf op in een eenvoudige bh zonder kant en vulling. De bh mag niet te strak zitten om je borsten niet kleiner te maken.
⭕Bij het meten rond de tepels is het belangrijk dat je comfortabel kunt ademen en dat het meetlint niet knelt.
⭕Bij het meten onder je borsten moet het meetlint volledig tegen je lichaam aanliggen. De onderband draagt het grootste deel van het gewicht van je borsten en mag niet te los zitten. Daarom wordt er 3-5 cm van de gemeten waarde afgetrokken.
⭕Als je voor zwart ondergoed kiest, zal dit waarschijnlijk iets strakker zitten dan bijvoorbeeld ondergoed in huidskleur. De stoffen zijn geverfd en zijn daarom steviger en minder rekbaar. Denk hieraan bij het kiezen.
De grootte van de onderband is fundamenteel
De onderband moet het grootste deel van het gewicht van je borsten dragen
Als hij te los zit, kan hij deze functie niet goed uitvoeren en rust het gewicht van je borsten op de schouderbandjes. Dit kan pijn in je schouders en drukplekken veroorzaken. Zo'n bh zal je ook voor de vorm van je borsten geen goede dienst bewijzen. Een te losse onderband kruipt namelijk omhoog, waardoor je borsten lager gaan zitten. Een juist gekozen onderband sluit nauw op je lichaam aan zonder te knellen, veroorzaakt geen rode drukplekken en beperkt je ademhaling niet.
Tip van de Astratex specialisten
Meet jezelf niet op en pas geen ondergoed als je ongesteld bent. Het vrouwenlichaam houdt water vast tijdens de cyclus, waardoor je gewicht tot wel vier kilo kan afwijken. Daardoor kan het gebeuren dat je een bh met een te losse onderband koopt die te ruim zit. Het is ideaal om ten minste één bh in je la te hebben met een rekbare onderband, zoals een bamboe bh, die je tijdens je menstruatie kunt dragen om je prettig te voelen.
Waar je op moet letten
Je mag niet meer dan twee vingers onder een goed zittende onderband kunnen steken. Als je de onderband te ver van je lichaam af kunt trekken, is hij te groot. Je kunt een te losse onderband ook herkennen aan het feit dat hij een boog vormt op je rug. Een goed zittende onderband zit recht en verschuift niet gedurende de dag. Het is heel normaal om lichte huidplooien op je rug te hebben onder de sluiting van je bh. Dit is geen teken dat de bh te klein is. Let op als er een bult in je oksels en rode drukplekken op je huid ontstaan. Zo'n bh heeft een te kleine onderband.
Te strakke onderband
Goed zittende onderband
Te losse onderband
De schouderbandjes
Zoals gezegd moet het grootste deel van het gewicht van de borsten gedragen worden door de onderband, niet door de schouderbandjes. Als je de hele dag pijn hebt aan je schouders, kan dat komen doordat je bh te los zit. In dat geval heb je de neiging om de bandjes strakker te trekken, waardoor de onderband omhooggaat aan de achterkant en je borsten en schouders omlaaggaan. Dit resulteert in een slechte lichaamshouding en brengt pijn met zich mee. Als je grote borsten hebt, moet je ervoor zorgen dat je bh's brede of op zijn minst gewatteerde schouderbandjes hebben.
De schouderbandjes verstellen
De schouderbandjes dienen om de onderband te ondersteunen. Ze mogen nooit afzakken, maar ook niet in je huid snijden. Ga voor een spiegel staan, trek je schouderbladen iets naar achteren en steek je nek omhoog. Goed afgestelde bandjes vormen geen opvallend kuiltje in je huid en sluiten mooi aan. Je moet je vinger zonder problemen onder de bandjes kunnen steken. Zo helpen de bandjes je om de hele dag de juiste houding aan te nemen.
Te strak schouderbandje
Goed zittend schouderbandje
Te los schouderbandje
Hoe zien goed passende cups eruit
De cups van een goed passende bh moeten je borsten mooi omsluiten. Een van de meest voorkomende verschijnselen van te kleine cups is dat ze ‘overstromen’, waarbij zich een bobbel boven de bovenrand van de cups vormt. Andere indicaties zijn huidplooien en uitstulpingen in de oksels. In deze gevallen zijn je borsten simpelweg te groot en komen ze uit de cups. Als je cups juist te groot zijn, ontstaat er een luchtzak, meestal aan de bovenkant van de cups. Je borsten vullen dan niet de hele cups en een deel van de bh sluit niet mooi aan. Bij een juist gekozen maat volgen de cups de lijnen van je borsten en sluiten ze op natuurlijke wijze aan – ze mogen dus niet in je huid snijden en ook niet openstaan.
Te grote cups
Juiste cupmaat
Te kleine cups
Het kan zijn dat je bij verschillende snits verschillende cupmaten nodig hebt. De meeste vrouwen hebben een variatie van één cupmaat groter en kleiner dan hun ideale maat. Terwijl kleinere cups vaak voldoende zijn bij niet-voorgevormde bh's omdat je borsten daar op natuurlijke wijze in zitten, is bij voorgevormde bh's, die sterker vormgeven en de borsten liften, een grotere cup soms geschikt. Kies als je grote borsten hebt voor een bh met een voorgevormd of verstevigd zijgedeelte. Dat helpt je borsten vorm te geven en het gewicht ervan beter te dragen. Houd er ook rekening mee dat de cupmaat varieert met de ondermaat. Cup C is bijvoorbeeld kleiner bij ondermaat 70 dan bij ondermaat 80. Maat 70C heeft dus dezelfde cupmaat als 65D en 75B.
Goed zittende beugels
Beugels helpen de borsten te vormen en te liften. Goed zittende beugels lopen om de hele borst heen en gaan door tot het midden van de oksel. Er past niet meer dan één vinger onder de beugels aan de voorkant van de bh. Als je je armen omhoog doet, blijft de bh op dezelfde plek zitten, gaat hij niet over de borsten heen en sluit het middenstuk van de bh nauw op je lichaam aan.
Goed zittende beugel
De beugel omsluit de hele borst en loopt door tot het midden van de oksel.
Slecht zittende beugel
De beugel snijdt in de huid, omsluit niet de hele borst en laat de borst uitpuilen.
Goed aansluitende beugel
De beugel sluit goed aan op de huid, er zit geen ruimte onder.
Beugels kunnen een zegen of juist een kwelling zijn
Beugels verdelen vrouwen in twee kampen. Sommigen kunnen er niet zonder terwijl anderen er niets van willen weten. Er wordt zelfs wel beweerd dat het dragen van beugels een gevaar voor de gezondheid is. Dat is natuurlijk niet waar. Maar alleen als je een goed passende bh hebt. Een verkeerde maat bh en dus ook beugels kan leiden tot blauwe plekken, schaafwonden en in het uiterste geval zelfs tot ontstekingen. Want als je te kleine beugels hebt die de hele dag druk uitoefenen op je borsten, kan dit bijdragen aan beschadiging van het borstweefsel en andere gezondheidscomplicaties als je ze te lang draagt. Onthoud dat vrouwen met grote borsten altijd voor een bh met of zonder beugels moeten kiezen die een speciale pasvorm heeft voor grote borsten, zoals een minimizer of een bh die verlichting geeft.